3 、和豆準備好食材 。腐最法简
剛開始看見這道菜的聪明吃学時候，
3 、吃单好豆腐再加上一些蔬菜 ，鸡蛋
9 、和豆平底鍋加熱 ，腐最法简而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。聪明吃学營養好吃 ，吃单好
原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的鸡蛋吃法 ，切薄片 。和豆雞蛋與豆腐同吃 ，腐最法简兩麵熟透即可 。聪明吃学使豆腐的吃单好營養價值得以提高 ，
olivia美食記錄：
1、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，太薄容易碎掉，
4 、鹽3克
做法 ：1 、放入豆腐浸泡5分鍾 ，
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊 ，再放入秋葵 。
2 、太厚不容易入味 。以為就是一盤煎蛋 ，沒做過的可以試試了 。
5 、將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，攪打成蛋液 。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，使其入味 。非常有營養又簡單的一道菜 。
8 、雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，雞蛋2個 ，雞蛋和豆腐是絕配 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，雞蛋 、原來內有乾坤。攤成圓形蛋餅 。豆腐的薄厚要掌握好 ，兩麵翻麵 。一學就會 ！雞蛋打入碗中 ，秋葵2根
配料 ：蔥1小段，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，成型後翻麵，加入鹽，倒入食用油燒至五成熱 ，
6、 簡單好吃 ，完全沒發現豆腐在哪裏 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。豆腐洗淨 ，
2 、
7 、